ギャバと健康とストレス

ギャバには、ガンマーアミノ酪酸という正式名称があります。

アミノ酸の一種で脳に送る酸素の供給量を増加させ、脳の代謝を活発化させる神経伝達物質として注目を集めています。

イライラしたり、更年期障害といった精神的なストレスを抑制して、精神を安定させる作用があります。

ギャバという物質が世間の注目を集めている背景には、現代の日本人がストレスに悩まされているということがあります。

社会人ともなれば仕事や近所付き合いなどで理不尽な要求にも答えなければならない場合が多々あると思います。

それに最近では子供のストレスも話題に上るようになってきました。

ストレスを感じたら、ギャバを含んだ手軽な食品を試してみるのもいいかもしれません。

最近の研究によりますと、あらかじめギャバを摂取しておいた人は、摂取してない人に比べて、暗算テストをしたときのストレスが減り、その結果成績が上がることが分かっているそうです。

このようにギャバを使用した食品や栄養補助食品などが人気を集めています。

特にチョコレートなどは気軽に摂取することができて、しかもバッグやポケットにいれて携帯できますから、商談やプレゼンの時間に合わせて食べておくと、必要な時間にリラックス効果が現れて、仕事もスムーズに運ぶかもしれません。